Сотні наукових досліджень показали, що енергійний секс два-три рази на тиждень допомагає людині запобігти розвитку хронічних хвороб, а також позбутися від стресу і просто відчувати себе щасливим. Так що нічого поганого в бажанні опинитися з ким-небудь, хто тобі подобається, під ковдрою і без одягу, безумовно немає. Сумно, скоріше, зворотне - коли це бажання починає поступово згасати.
Багато хто намагається вирішити проблему послабленого лібідо, ковтаючи антидепресанти і запиваючи їх шипучими вітамінками. Але згадаємо визнання князя Мишкіна з «Даун Хауса»: «У мене від таблеток ніякого ентузіазму до жінок» - і це свята правда. Як не крути, а кращим способом відчути себе живою людиною, якого ніби магнітом тягне до статевих подвигів, є спорт.
По-перше, фізична активність допомагає позбутися від стресу, і, виходячи на ранкову пробіжку, можна забути про інші стимулятори.
По-друге, за допомогою спорту можна боротися із зайвою вагою, так що виду свого оголеного тіла більше не доведеться соромитися: невпевненість, самостигматизація і нелюбов до себе завжди негативно позначаються на лібідо. Ну а бадьорий і динамічний секс - це, крім іншого, відмінне кардіотренування.
Нарешті, третя причина сприятливого впливу спорту на сексуальну енергію - це посилений кровообіг в області тазу і статевих органів.
Вплив фізичної активності на лібідо, напевно, помічав на собі кожен відвідувач тренажерної зали або морочився з ранковими пробіжками. Однак не варто думати, ніби формули «більше сексу - більше енергії» і «більше спорту - більше сексу» є робочими. Все добре в міру.
Вчені з Університету Північної Кароліни вивчали вплив спортивних тренувань на 1077 чоловіків. І виявилося, що ті, хто займався спортом в коротких сесіях, мали нормальний або підвищений лібідо, в той час як ті, хто доводив себе до знемоги і буквально побивався в спортзалі, повідомляли про майже відсутнє сексуальне бажання.
Та все ж мало прокачати своє лібідо, блискавично сідаючи на шпагат і віртуозно вигинаючись в містку. Адже якщо ти з бажанням зайнятися сексом повертаєшся після тренування додому, а там на дивані сидить твоя друга половинка - жує попкорн або цукерки дивлячись черговий сезон улюбленого серіалу та нічого навіть чути не хоче про фізичну активність, то ніякої пристрасної ночі любові у вас не вийде, як би сильно тобі цього не хотілося.
І найголовніше - пам'ятай: за будь-яких обставин секс повинен бути безпечним. Презерватив та лубрикант - твій надійний захист від інфекцій, що передаються статевим шляхом. Також не буде зайвим двічі на рік перевірятись на ВІЛ, вірусні гепатити, сифіліс. Якщо ж останній раз ти це робив/робила дуже давно або взагалі ніколи, не зволікай мершій реєструйся для безкоштовного тестування на ВІЛ та консультування щодо профілактики соціально небезпечних захворювань: https://www.100lifekyiv.org/test-na-vil
